Een groeiend probleem onder ouderen
Uit recent onderzoek blijkt dat één op de drie ouderen jaarlijks valt. Vooral bij mensen boven de 80 jaar neemt het risico sterk toe. De gevolgen zijn vaak ingrijpend: van botbreuken en ziekenhuisopnames tot blijvend verlies van zelfstandigheid.
Volgens VeiligheidNL belanden meer dan 110.000 ouderen per jaar op de Spoedeisende Hulp na een val. Dat komt neer op één melding elke vijf minuten. Naast de lichamelijke gevolgen, zorgt een val ook vaak voor onzekerheid en angst om te bewegen — wat het risico op een volgende val juist vergroot.
Bron: RTV Noord, “Valrisico onder ouderen is het hoogst in provincie Groningen”,
Dit kunt u zelf doen voor een veiliger huis
De meeste valincidenten gebeuren thuis. Gelukkig kunt u met een paar eenvoudige aanpassingen het risico sterk verkleinen.
- Zorg voor goed licht. Verlicht gangen, trappen en de badkamer voldoende. Nachtlampjes helpen om ook ’s nachts veilig te bewegen.
- Verwijder obstakels. Losse kleedjes, snoeren of drempels zijn snel gevaarlijk. Gebruik waar nodig een drempelhulp.
- Plaats stevige handgrepen. Bij toilet, douche en trap geven ze extra steun en zekerheid.
- Gebruik antislipmateriaal. Vooral in natte ruimtes, zoals de badkamer, voorkomt dit uitglijden.
- Blijf in beweging. Spierkracht- en balansoefeningen houden het lichaam stabiel en verkleinen het valrisico.
Kleine aanpassingen maken een groot verschil. Een veilige woonomgeving vergroot niet alleen de zelfstandigheid, maar ook het vertrouwen om vrij te blijven bewegen.
Bron: VeiligheidNL, “Valpreventie bij ouderen”
Hulpmiddelen voor valpreventie en extra veiligheid
Soms is er meer nodig dan alleen kleine aanpassingen in huis. De juiste hulpmiddelen voor valpreventie kunnen veel verschil maken — voor uzelf én voor uw zorgverlener.
- Een douchestoel of douchekruk geeft stabiliteit tijdens het douchen en verkleint de kans op uitglijden.
- Een wandbeugel biedt houvast bij het opstaan of bewegen in de badkamer of hal.
- Een antislipmat of antislipvloer voorkomt uitglijden in natte ruimtes.
- Een wandelstok, rollator of looprek helpt om binnen en buiten veilig te blijven lopen.
Bij Holland Medicals denken we graag mee over oplossingen die passen bij uw persoonlijke situatie — van kleine aanpassingen tot complete hulpmiddelen voor veilig wonen.
Samen werken aan veiligheid
Vallen hoort niet bij ouder worden. Met aandacht voor de woonomgeving, de juiste hulpmiddelen en ondersteuning vanuit de zorg kunnen veel valincidenten worden voorkomen.
Wilt u weten welke hulpmiddelen kunnen bijdragen aan een veilige thuissituatie? Neem gerust contact op met Holland Medicals voor persoonlijk advies. Samen zorgen we voor een veilige en comfortabele leefomgeving.
